소음인에게 좋은 음식 나쁜음식

우리나라에서 가장 많다고 알려진 소음인!

저도 테스트해보니 소음인이라고 하더라고요. 저는 손발이 차고 위장이 약해 자주 체하고 속도 안좋아서

요새 배찜질을 하고 있는데 잘나아지지 않더라고요. 건강관련 동호회를 다니는데 거기 선생님께서 음식먹는것을 물어보시더니 체질개선이 시급하다고 음식을 잘 먹으라고 그러시더군요. 그래서 소음인에게 좋은음식은 무엇이고 나쁜음식은 무엇인지 한번 알아보았습니다.

소음인의 체질

소음인 중에는 손과 발이 찬 사람들이 많습니다. 그래서 차가운 음식은 가급적 드시지 않는편이 좋습니다.

소음인은 선천적으로 비장과 위장이 약해 소화가 잘 되지 않는경우가 많으므로 소화가 잘되는 음식을 섭취하는것이 좋다고 합니다.

그래서 소화하기 쉽고 따뜻한 성질의 음식을 먹어야 하는 소음인 몸에맞는 음식을 알아볼까요?

소음인에게 좋은 음식

쌀, 현미, 옥수수, 닭고기, 개고기, 소고기, 염소고기, 생선, 미역, 파래, 김, 가지, 호박, 감자, 고구마, 푸른상추, 양배추, 시금치, 고추, 파, 양파, 생강, 마늘, 귤, 오렌지, 토마토, 복숭아, 대추, 천일염, 인삼, 녹용, 꿀 등

우리가 알고 있기에 따뜻한 성질을 지닌 음식들이 소음인에게 좋은것을 알수 있습니다. 

그럼 소음인에게 나쁜음식은 어떤것들이 있을까요? 소음인은 아까도 언급했듯이 소화기관이 약하기 때문에 소화하기 힘든 지방질 음식이나 찬음식, 날음식은 피하는게 좋다고 합니다. 그럼 어떤것들을 피해야 하는지 알아볼까요?

소음인에게 나쁜음식

흰밀가루, 메밀, 율무, 들깨, 돼지고기, 굴, 오징어, 낙지, 고등어, 갈치, 배추, 미나리, 도라지, 당근, 오이, 참외, 수박, 멜론, 감, 포도,밤, 잦, 배, 바나나, 흰설탕, 영지, 결명자, 구기자 등이 있습니다.

제가 좋아하는 음식들이 여기 다 모였네요 돼지고기에 밀가루 음식은 정말 다 좋아하는데 이제부터 끊을생각을 하니 마음이 아프네요.

굴도 제가 좋아하는 음식중에 하나고 참외도 엄청 좋아하고 배고플때마다 바나나 한개씩은 꼭 챙겨먹었는데 너무 가슴이 아픕니다.

그나저나 이렇게 같은 고기류에도 과일에도 생선에도 찬성질과 따뜻한 성질이 나눠진다는게 참 신기하네요.

정말 알아보지 않으면 알수없는 음식의 성질들 이제부터는 소음인에게 좋은음식과 나쁜음식을 알아봤으니 적절하게 드셔서

내건강 내가 챙기도록 합시다!