스마트폰 중독 문제점 및 증후군

스마트폰의 기능이 다양해 지고 실생활에 도움을 주게 되면서

언제부터 인가 사람들 손에서는 늘 스마트폰이 떠나지 않게 되었습니다. 

단순히 통화의 기능을 넘어서 SNS나 뉴스 블로그 각종 드라마와 영화까지 실시간으로 볼 수 있는 이 유용한 스마트폰.

그러나 이것들을 사용하면서 우리는 미처 알지 못했던 것이 있었으니 바로 스마트폰 중독입니다.

스마트폰 중독 문제점은 생각보다 심각한데요.

스마트폰의 문제점에 대해서 오늘 알아보고자 합니다.

팝콘브레인

스마트 폰을 자주 사용하게 될 경우 나타나게 되는 증상으로 '팝콘 브레인'을 들수 있습니다.

단어를 보면 생소한 단어인데요.

그 의미는 뇌가 스마트폰과 같은 디지털 기기에 몰두하게 되면서 현실적응에

둔감한 반응을 나타내는 구조로 변형되는 것을 말한다고 합니다.

매일 컴퓨터나 스마트폰을 손에서 놓치 못한다던가

트위터나 페이스북 그외 다양한 SNS 를 수시로 체크하지 않으면 불안한 증세가 나타나는 것 등이 이에 해당된다고 합니다.

또한 더 나아가 이런 경우가 심해지면 뇌의 불균형을 가져오기도 하는데요.

평균적으로 스마트폰 게임을 즐겨하는 어린이와 같은 또래의 스마트폰을 사용하지 않는 어린아이를 두고 테스트를 한 결과

스마트폰을 자주 사용하는 어린이가 감각기능이 느리고 집중력과 주의력이 또래의 비해 떨어지는 것을 알 수 있었다고 합니다.

더 나아가 스마트폰 중독 문제점으로 더욱 심각한 것은 공간 지각능력이 부족하고, 감정 조절이 어려우며

충동적이고 과잉행동의 성향을 보일수도 있다는 것입니다.

더 나아가 문장의 이해력과 작문능력도 떨어질수 있다고 하니

특히 아이들이 스마트폰의 중독되지 않도록 부모님들께서 각별한 주의를 하시는게 좋을것 같습니다.

  

스마트폰 중독은 각종 증후군을 유발하기도하는데요.

아무래도 스마트폰을 이용할때 자세를 보면 어깨가 항상 움츠려지게 되고 목을 숙이게 됩니다.

또 집에서 자기 전 누워서 스마트폰을 얼굴 위로 들어 이용하는 경우도 상당히 많은데요.

이러한 행동들이 하나씩 모여 각종 스마트폰 증후군을 불러일으킵니다예를들어 안구건조증이나 손목터널증후군 또는 거북목증후군이 대표적입니다.

1. 손목터널 증후군

손목에 무리가 가서 통증을 유발하는 것으로

손목신경에 염증이 생기거나 압박을 받게 되어 신경 전달이 이뤄지지 않아 생기는 경우입니다.

심할 경우 손목뿐 아니라 손가락 손바닥 까지 통증이 나타나게 되는데요.

나중에는 물건을 잡는것도 힘들어 질수 있다고 합니다.

그렇기 때문에 과도한 스마트폰 사용에서 잠시 손목을 쉬게 해주는건 어떨까요?

2. 거북목증후군

거북목 증후군은 거북이의 목과 비슷해서 붙여진 이름으로

원래는 나이가 많으신 분들에게 일어났던 것이 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용하는 사람들 사이에서 자주 발생되고 있습니다.

원래 목뼈는 C 모양의 형태이지만 거북목증후군을 가지고 있는 사람의 경우에는 목의 모양이 I자로 변형되어 목디스크를 일으킵니다. 

이런경우에는 목주변의 근육수축을 방해해서 호흡량이 감소되며, 통증을 일으키고 더 나아가 합병증을 유발하기도 합니다.

심하면 수술을 해야하기 때문에 예방방법이 중요한데요.

물리치료나 목 스트레칭을 통해 근육을 풀어주는것이 중요합니다.

또한 스마트폰이나 컴퓨터 사용시 올바른 자세를 하고 사용하는것이 중요합니다.

이외에도 스마트폰 중독 문제점은 굉장히 많은데요.

운전시 스마트폰으로 인한 사고량이 계속해서 증가하고 있다고 합니다.

편리하고 유용한 스마트폰이지만 너무 과하면 안 사용하는 것만 못하겠죠?

스마트폰으로 SNS을 하기보다 가족과 친구를 만나 대화를 나눠 보는것은 어떨까요?

또는 다양한 취미활동을 만들어 해보는 것은 어떨까요?

더이상 스마트폰 중독은 이제 그만! 각종 스마트폰 증후군도 안녕!

꼭 필요할때만 사용하시는 여러분이 되시길 바랍니다.