계피차효능과 계피차 만드는법

우리가 흔히 수정과로도 많이 마시고 차로도 많이 마시는 계피차에 효능에 대해서 알려드리고자 합니다.

계피차는 겨울철과 궁합이 잘맞는차이기도 한데요.

계피의 따뜻한 성질이 추운 겨울에 우리의 몸을 따뜻하게 해주며 마음안정에도 도움을 준다고 합니다.

본격적으로 계피차의 효능에 대해서 알아볼까요?

1. 당뇨개선

당뇨는 혈당수치가 정상수치를 초과하는 것을 말합니다.

당뇨를 가지고 계신분들이 계피차를 꾸준이 드시게 되면 당 수치가 줄어드는데에 도움이 된다고 합니다.

2. 관절염에 도움

계피에는 알레이드 성분이 함유되어 있는데 알레이드 성분은 혈관을 확장하고 관절에 영양공급을 해줍니다.
그래서 나이가 들게 되면 근육이 약해지고 관절에 무리가 오게 될때 계피차를 꾸준히 드셔 미리 예방하시면 좋을것 같습니다.

 

3. 피부미용

계피차를 마시면 피부미용에도 도움을 주어 주름이 생기는 것을 억제하며, 피부의 윤기를 더해준다고 합니다.

4. 위장장애 개선

계피차는 배에 가스가 차는 증상을 완화해 주는데 효과가 있고 한방에서도 계피를 이용해 설사치료를 한다고 합니다.

5. 혈액순환에 도움

계피는 몸속의 냉기를 풀어주고 신경을 안정시키며 땀이 나는 효과가 있어 

감기나 몸살에 계피차를 마시면 특히 좋습니다. 두통이 심하신 분들에게도 머리를 맑게 해주는 효과가 있고

중추신경계의 흥분을 진정시키고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 왕성하게 만들기 때문에

손발저림이나 수족냉증이 있는사람에게도 좋습니다.

계피차만드는법

재료 : 통계피(10g) 생강(20g) 대추(10g) 물(10컵)

만드는법 : 통계피를 깨끗이 씻은후 생강과 대추를 함께 넣어 30분정도 끓여줍니다.

기호에 따라 흑설탕이나 꿀, 잣을 넣어서 드셔도 좋습니다.

꽃샘추위로 인해 날씨가 추운 요즘 환절기라 감기 걸리기 쉽고 손발이 차기 쉬운 이때 계피차를 끓여서 아침 저녁으로 한잔씩 드셔보세요. 몸이 따뜻해지고 마음까지 안정시켜준다고 하니 가족들과 아이들과 함께 드시면 더욱 좋을것 같습니다.