흰머리 생기는 이유와 흰머리없애는법

어렸을적 아버지께서 흰머리를 뽑으면 한개당 50원이라고 하시면 동생과 제가 열심히 뽑아 용돈을 받기위해 애를 썼던적이 생각이 납니다. 여러분도 그런 기억이 있으신가요? 그때는 흰머리를 하나라도 빨리 찾아야 겠다는 생각으로 열심히 뽑곤했는데, 이제는 하얗게 새어버린 아버지의 머리카락을 보면서 참 철없던 시절이었구나 하고 생각이 듭니다. 나이가 들면 흰머리가 하나둘씩 생기기 마련인데요,

이 흰머리를 없애는법은 뭐가 있을까요, 염색을 해도 계속해서 나는 흰머리, 이 방법에 대해서 한번 알아보고자 합니다.

흰머리 나는 원인

예전에는 나이가 들면 먼저 노화로 인한 멜라닌 색소 생성 세포의 기능이 떨어져 흰머리가 나게 되는데요.

이런 경우에는 흰머리를 뽑아도 또다시 흰머리가 자라나게 됩니다.

요새는 노화현상으로 인한 흰머리 뿐 아니라 젊은분들에게도 흰머리가 많이 나 스트레스를 받는 사람들이 많아지는 추세입니다.

다양한 원인으로 흰머리가 나게 되는데요. 흰머리는 즉시 없앤다고 안나는 것이 아니기 때문에 장기적으로 예방을 해주어야한다고 합니다. 그럼 원인을 알면 예방하기가 쉽겠죠?

1. 새치없애는 법 '스트레스를 풀자!'

스트레스는 정말 모든 만병의 근원인것 같습니다. 여기 저기서도 절대 빠지지 않는 스트레스! 흰머리의 범인 중 하나도 스트레스 인데요. 스트레스가 심해져 누적이 되면 새치나 흰머리 더 나아가 탈모로 까지 이어진다고 합니다. 실제로 제 주변에 탈모로 고생하시는 분이 계신데, 직업특성상 상당히 스트레스를 받는 일이라 그런지 탈모에 좋다는 약을 써봐도 크게 효과가 나질 않더군요. 스트레스가 누적이 되면 두피에 혈액순환이 잘 안되서 영양공급이 제대로 이뤄지지 않는다고 합니다. 이로 인해 새치가 많이 발생된다고 하는군요.

그래서 스트레스를 풀기 위한 취미생활이나 스트레스의 좋은 음식이나 차를 꾸준히 섭취하시기 바랍니다. 

2. 흰머리 없애는법 '담배와 술을 끊어보자!'

술과 담배는 머리에 적! 술과 담배도 두피의 혈액순환을 방해하는 범인 중 하나인데요, 특히 모세혈관을 위축시켜서 색소세포가 파괴될 위험이 큽니다. 그래서 새치가 빨리 늘어나게 만드는 주범인데요.

술과 담배를 끊지는 못한다고 할지라도 조금씩 줄여나가시는것은 어떨까요?

3. 흰머리 없애는법 '블랙푸드 섭취'

검은콩이나 검은깨등 블랙푸드에는 두피에 필요한 단백질 함량이 높다고 합니다. 이런 블랙푸드는 머리색을 검게해주며 두피를 건강하게 만들어 탈모예방에도 효과가 좋다고 하니 안먹을 이유가 없겠죠? 또한 머리를 감을 때도 오징어 먹물이 주 원료로 된 삼푸를 사용하는것도 좋다고 하네요. 신기하죠?

4. 흰머리 없애는법 ' 두피를 맛사지하자'

규칙적으로 두피 맛사지를 하면 모근이 자극되어 두피의 혈액순환이 좋아지고 영양공급이 활발해 진다고 하네요. 맛사지를 하기 어렵다면 평소 샴푸를 할때 두피를 맛사지 해주시면 좋을것 같습니다. 일주일에 2-3 번 정도가 좋다고 하네요.

5. 흰머리 없애는법 '머리를 자주 빗자'

낮시간이나 밤에 머리를 빗어주면 두피 혈액순환에 좋아 흰머리를 예방한다고 합니다.

6. 흰머리 없애는 법 '좋은 음식으로 영양을 보충해주자'

해조류(김, 미역 등)를 꾸준히 먹으면 머리카락 성장에 도움을 주는 비타민 B로 인해 흰머리가 나는것을 예방 할 수 있다고 합니다.

특히 해조류의 녹미채라는 것을 먹으면 눈에 띄게 흰머리가 줄어드는 것을 볼 수있다고 하네요.

또한 올바른 식습관을 가지고 영양소를 고르게 섭취하는것도 흰머리를 없애는 방법중에 하나라고 하니 실천해보시기 바랍니다!

7. 흰머리 없애는법 ' 한방치료법'

한방에서는 흰머리를 치료하는 방법중 하나가 하수오라는 약재를 사용하는것입니다. 하수오는 혈액순환을 촉진하고 혈관안에 콜레스트롤의 축적을 예방하는 역할을 한다고 합니다. 또한 노화억제 효과도 있어 흰머리와 새치를 치료해 주는데 좋다고 알려져 있습니다.

두번째로는 숙지황과 건지황이 있는데요, 지황이라는 약재를 아홉번찌고 말린 숙지황과 찌는 과정이 거치지 않은 건지황은 새치와 흰머리 치료에 효과적으로 알려져 있어 하수오 외에도 많이 사용하는 약재로 알려져 있습니다. 굉장히 많은 분들이 한방치료를 통해 새치와 흰머리를 예방하시고 있으니 이용해 보시는것도 도움이 될것 같습니다.

이외에도 밤에 늦게 자는 습관을 줄이고 규칙적으로 잠드는 습관을 들이는것도 도움이되며, 반신욕을 해서 혈액순환을 도와 두피를 건강하게하는 등 다양한 방법이 있습니다. 그러나 가장 중요한건 내가 이것을 얼마나 꾸준히 지키느냐인 것 같습니다. 대부분 예방방법을 보면 내 안좋은 생활습관에서 나오는것들 인데요. 조금만 더 주의하고 신경을 쓴다면, 흰머리와 새치 예방 뿐 아니라 내 건강까지 챙길수 있는 방법인것 같습니다. 그럼 꾸준한 예방으로 흰머리와 새치를 예방하도록 합시다!