양파즙의 효능 부작용을 알아보자!

건강에 대한 관심이 날로 높아지는 요즘

건강 관리를 위해서 양파나 양배추 호박을 즙을 내어 먹으시는 분들이 많습니다.

특히 그중에서도 많은 분들에게 인기 있는 양파즙!

저도 양파즙을 즐겨 먹는데요. 양파즙의 효능 부작용을 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다!

양파즙의 효능 부작용 중에서 효능을 먼저 알아보도록 할까요?

양파즙의 효능, 혈액순환

양파즙의 효능은 혈액속에 필요하지 않은 지방과 콜레스테롤을 녹여주는 역활을 합니다.

또한 혈액을 묽게 해줘서 혈액과 혈압에 관련한 질병을 예방해줍니다.

또한 일반 양파로 내린 즙보다는 빨간 양파를 이용하여 내린 즙이 효능이 더욱

뛰어나기 때문에 이왕이면 자색 양파로 내린 즙을 드시는 것을 추천합니다.

양파즙 효능, 다이어트

양파즙은 다이어트에도 굉장한 효과가 있습니다. 양파 자체가 지방함량이 낮으며 단백질이 풍부한 음식입니다.

그래서 다이어트에 도움을 주며, 양파를 가열할 경우에는 중성지방이 낮아진다고 합니다.

양파즙의 효과, 당뇨

양파즙은 당뇨에도 도움을 줍니다. 양파는 혈당을 낮춰주며 인슐린분비를 촉진시켜줍니다.

그래서 당뇨를 치료하거나 예방을 하는데 양파즙을 드시는게 좋다고 합니다.

이외에도 양파는 변비나 피로회복에도 도움을 주는 식품이며

칼슘과 철분 함량이 높아 강장효과에도 도움을 줍니다.

또한 혈액을 정화해주기 때문에 피부 미용에도 좋으며, 잔주름을 예방하는데

양파만한 것이 없습니다.

양파는 양파의 속보다는 껍질에 좋은 성분이 많이 들어있기 때문에

이러한 성분을 제대로 섭취하기 위해 껍질까지 넣어 만든 양파즙으로 드시는게

효능이나 효과가 훨씬 좋다고 합니다.

그래서 양파즙을 드시는걸 추천드린다는 말씀!

양파즙의 부작용

그럼 양파즙의 부작용은 무엇일까요?

양파즙의 부작용으로는 공복에 섭취를 하게 될 경우 위의 손상이 가게 됩니다. 그러므로 공복이 아닌 꼭 식후에

섭취하여 주는 것이 좋으며, 유통기한을 잘 지켜서 드셔야 부작용이 없습니다.

이외에는 특별한 부작용은 없다고 하니 안심하셔도 되겠죠?

양파즙을 통해 건강관리 잘하시고 무더운 여름도 잘 보내시길 바랍니다.