메밀 효능 알고 먹자!

메밀효능 알고먹자!

 

 

 

 

 

 

 

 

더운 여름이면 메밀막국수 메밀전병 등등 메밀과 관련된 맛있는 먹거리를 접할 기회가 많은데요

 

그런 메밀에 어떤효능이 있는지 메밀효능에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

1. 다이어트

 

 

메밀효능 첫번째, 메밀은 다이어트에 좋은식품으로 알려져 있습니다.

 

메밀안에 있는 루틴이란 성분 때문인데요 루틴은 지방이 몸안에 쌓이는 것을 방지하며

 

메밀은 열량이 낮아 다이어트 음식으로 딱이며~ 식이섬유도 함유되어있어

 

변비에도 좋다고 알려져있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 혈관계질환예방

 

메밀은 필수아미노산이 함유된 단백질과 칼륨 마그네슘 미네랄등을 함유한 건강식품입니다.

 

그중에서도 루틴이란 성분은 모세혈관을 강화시키고 혈압이 상승하는걸 억제시켜주며

 

당노병예방에도 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

3. 피부미용

 

메밀안에 시스틴이라는 성분은 건조한 피부를 부드럽게 만들어주고

 

깨끗한 피부를 만들어준다고 합니다.

 

메밀을 우려 하루에 한잔씩 마시면 효과가 좋다고 하네요~

 

 

 

 

 

 

4. 심신안정

 

메밀을 우려 차로 마시게 되면 심신을 안정시켜주며 스트레스완화

 

편두통을 완화시키는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

5. 해독작용

 

메밀은 해독작용에 뛰어나 간기능이 향상되고

 

잦은음주를 하시는 분들에게도 해독과 숙취해소에 많은 도움을 주기 때문에

 

좋습니다. 또한 간기능을 향상시키는데 도움이 많이된다고 합니다.